[...] tak partiami daje te same efekty. A ja biegam szybciej to bd lepsze :). Jutro bd wypiska z żarcia i ocena po hiicie czy się nie zerzygałem i czy wytrwałem . Zawsze mam z nim problem, ale muszę do końca maja mieć kaloryfer na brzuchu, zgubić "boczki", wyrzeźbić klatę i odtłuszczyć uda, żeby były pocięte, bo w czerwcu chcę jeszcze cyklik [...]
[...] i nic nie trzeba specjalnego dla wzroku? Przyznaję, że odkąd tu jestem całą uwagę skupiłam na doskonaleniu sylwetki, a wzrok traktuję po macoszemu tj. zupełnie ten problem olałam (pomimo ponad -8 i dużego astygmatyzmu)odkąd się dowiedziałam, że przy Hashi operacja laserowa odpada. Wcześniej zażywałam sporadycznie np. coś tam z borówki, [...]
Z tymi płatkami owsianymi to co najmniej podejrzane, skoro utrzymujesz, że jesteś ekstremalnie nadwrażliwa na gluten w diecie. Czyste gatunkowo ziarna owsa faktycznie, nie zawierają glutenu. Problem jest z tymi, które pochodzą z regularnych upraw (również eko). Owies łatwo krzyżuje się z pszenicą, jęczmieniem i żytem. Wystarczy, że w niewielkiej [...]
[...] pomiędzy ilością pokrywającą zapotrzebowanie a ilością toksyczną jest bardzo grząska), szczepienia, STRES (!!!) w roznej postaci. Z tym ostatnim masz ogromny, ogromny problem, bo popadasz w skrajności z "planowaniem" sobie życia (tak jak to picie kombuchy z flaszki po piwie, żeby inni nie widzieli - WTF?!). Od permamentnego stresu można [...]
[...] na przykład suplementację jodem czy selenem Jod zażywałam przez ok. 10 lat, jak widać, ze skutkiem marnym. Z tym glutenem to już sama nie wiem. Może tak czasem z niczego mam problemy.Ostatnio zastanawiam się, czy nie byłoby to dla mnie dobre przeprowadzić dietę oczyszczającą, czy eliminacyjną kiedyś, żeby odkryć, co mi szkodzi, a co nie. Z tym [...]
Właśnie każdy z nam ma problem ze zrobieniem sobie przerwy :) ja teraz bede miał przymusowe 2-3 dni no a potem hm cos lekkiego :) Chyba jestem w takim razie ewenementem na skalę tego działu - ja nie miałam problemu ze zrobieniem sobie 2 tygodniu kompletnego luzu od siłowni w te wakacje %-) Seven - Ciasto wygląda ciekawie tylko gdzie przepis ?:) I [...]
najwazniejsze namierzyc przyczyne, problem moze wynikac rowniez z segmentow kreguslupa, nie musi koniecznie byc typowo stawowy czy zwiazany z miesniami zaopatrujacymi dany staw. wazne jest sprawdzic zatem mobilnosc kregow, zaczac od centrum, a pozniej obwodowo szukac przyczyny jezeli wszystko jest ok
[...] o 10kg cięższej?". Przez ostatnie dni miałam znacznie mniejszy apetyt, apatię, zaburzenia snu, a do tego ciągłe zmęczenie i ospałość mimo dużej ilości odpoczynku oraz ogólny problem ze zrobieniem treningu. We wczorajszym treningu zrobiłam tylko niektóre ćwiczenia. Rozłączyłam serie łączone i zmniejszyłam ciężar o ok. 30-40%. Trening nawet na [...]
[...] na 8kg. W ostatniej serii jeszcze nie dam rady założyć 14kg B2 - W kij ciężko%-) W III serii +1 powtórzenie, reszta bez zmian. Nie wiem, dlaczego tak słabo mi idzie. Główny problem - przedramiona;-] C1 - ok, w III serii +1 powtórzenie, w IV +2,5kg C2 - w III serii +1 powtórzenie, w IV +5, ale walczymy z techniką;-) Może za tydzień spróbuję wziąć [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie, nie. Może źle to ująłem w słowa. Wzdęcia to raczej mój odwieczny problem, raz jest lepiej, raz gorzej, różnie bywa. Teraz jest akurat faza gorzej, ale to możliwe, że przez objętość samą w sobie i przez to, że jem za dużo w krótkim okresie czasu. A jeżeli chodzi o same "wrażenia zapachowe", to tu myślę, że wina po stronie białka. Przedtem [...]
andraste nie bardzo wiem z czym Ty masz teraz problem. Napisałeś "No i korzyści ekonomiczne:) USA produkuje 65 tyś rocznie wartych 180 milionów dolarów. Jest to jeden z najlepiej sprzedających się leków ogólnodostępnych" - więc Twoja konkuzja była taka że korzyści ze stosowania czosnku mają wyłącznie firmy go produkujące, więc podałem Ci [...]
ja wale Citoteston. Enentat z Organonu. Polecam. Aż dziw bierze że sidy mnie nie chwytają, nawet przy większych dawkach. Jestem zadowolony. PS. Galenika, rusz głową, pytania naprowadzające są tak proste, że jeśli ktoś mam z nimi problem, to znaczy że traci czas na forum, albo nie wie co to insa...
witam mam problem ogólnie to nie wiem co trenować za co sie zabrać czy za sile czy plyo otóż mój problem polega na tym ze mój naskok niczym sie nie różni od wyskoku dosiężnego może 2cm ale mój wyskok z jednej nogi jest 2 razy wiekszy od tych dwóch wiec wlasnie nie wiem czy iść w siłe czy robić plyometryke 1. Ile masz lat? 18 2. Co trenujesz [...]
[...] pewnie spokojnie większość ćwiczeń mógłbyś zamienić na ich trudniejsze warianty. Chociaż C jest teoretycznie trudniejszym ćwiczeniem, ale C1 zapewnia ciągłe napięcie bicepsa. Ale jakby ktoś chciał zamienić to pewnie żaden problem. Prócz tego zapewne różnorodność na początkowych poziomach ale nie tylko, bardziej opóźnia pojawienie sie stagnacji.
[...] jeden, po prostu zbyt wysoko zacząłem, i lepiej skorygować to teraz, niż do końca treningu męczyć się z za wysoko postawioną poprzeczką. Wiosłowanie jednorącz wporządku, problem skaczącej w rogu sztangi zniknął . Dieta: wczorajszy dzień był pod tym względem trochę narwany. Musiałem dwa aż 3 razy wspomóc się porcją Pro Longatum, bo nie dałbym [...]
Marian podobno do kadry na euro dostal powolanie, problem jest z tym ze on nie pije tak duzo jak nasze chlopakie z reprezentacji i chyba nic z tego nie bedzie
[...] powtórzeń reszta spoko. Nagrałem filmiki z WL troche poucinało bo mało pamieci na fonie i nie ma wszystkich pow w jednym filmiku. Chodzi o technike bo moze w tym jest problem że takim małym cięzarem pizgam;/ http://www.youtube.com/watch?v=nyXHRmiZ0K4&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=Hz7g9JH7jeE&feature=youtu.be ~~~~~~~` [...]
[...] takie minimum, ale tak bym chcial dłuzej ciac, zobacze co z tego wyjdzie, a kalorii nie chce jakos szybko obcinac. Hubert no dokładnie już chyba zawsze zboczkami bedzie problem, więc powoli trzeba sie z tym oswajac;d poczes tak Bzyku chyba dwie ostatnie redukcjie konczył na UD2 ale w tym roku nie wiem co tam u niego bo nic nie pisze. Dieta [...]
[...] robiłem MC wiec wrzuciłem, ciezar śmieszny i w sumie nie szło ciężko wiecej nie dokładałem bo już bym musiał kombinowac z betonowym obciązeniem a mi się nie chciało. Jedyny problem jaki mi sie wydaje ze mam przy MC to to ze tak jakbym dupa pierwsze wstawał. Drązek fajne wszedł wiosła już cięzko, wiec ciezar mały, ale starałem sie technicznie
Czyli tak jak myslałem jest lipa, ale to jak zawsze problem przy plecach i pewno dlatego odstają. Ale najwyższa pora to zmienic i kvrwa technike ogarne;-) Juz raczej na pewno ta pierwsza faza potrwa 4tyg zeby było wiecej czasu na nauke... Ale do rzeczy: czyli w podciąganiu lekko sie musze odchylic w tył i powinno byc dobrze. co do zakresu [...]